ダイエット情報館 tag:diet-style.biz,2006://1 2006-12-25T07:42:54Z ダイエット情報館では、各種ダイエットに関する情報を集めて、コラム形式でお届けしています。ダイエットに関心のある方は、参考になさってください。 Movable Type 3.33-ja シモン茶ダイエット(1) tag:diet-style.biz,2006://1.32 2006-11-22T01:21:46Z 2006-11-25T09:06:21Z シモン茶ダイエットが話題になっています。 美人芸人の友近さんが実践しているという... シモン茶ダイエットが話題になっています。 美人芸人の友近さんが実践しているということで注目を集めています。 シモン茶は友近さんがテレビ番組「ダイエットコンバット」で飲んでいて、そのダイエット効果が話題になっている健康茶です。 シモン茶ダイエットのシモン茶とは、なんでしょう。 シモン茶とは、中南米産の白サツマイモの葉っぱシモンから作られたお茶のことです。 シモン茶ダイエットの効果は、直接的に体重を減らすというより、便秘を解消したり、コレステロールや血液中の脂肪分を溶かしてくれることによるダイエット効果です。 メタボリックシンドローム対策としてシモン茶を利用することも可能でしょう。 健康的なダイエットとして、シモン茶ダイエットはうってつけです。 シモン茶は通販でも購入することができます。 販売店はいろいろありますが、できるだけ口コミ情報や体験談・感想・評判をチェックして、信頼のおける通販ショップで購入するようにしましょう。 ダイエットの口コミ掲示板などを参考にするといいかもしれません。 シモン茶ダイエット体験ブログなどもあるようですし、実際にシモン茶を利用してダイエットに成功した人の日記を読んでみるのもいいかもしれませんね。 結果は人それぞれで、個人差はあるかもしれません。 が、シモン茶はもともと健康にいいものですし、ダイエット目的じゃなくても利用価値はあることでしょう。 シモン茶ダイエットも、リバウンドの可能性はあります。 シモン茶しか飲まないなどの無理なダイエットや、減量に成功してからのドカ食いなどは絶対しないように注意し、きちんと正しい食生活を送るようにしましょう。 シモン茶にも種類があります。 顆粒状のものや粉末状のものなど。 シモン茶ダイエットや、健康のためにシモン茶を飲もうとする場合は、シモン100％のものを選んだほうがいいでしょう。 シモン茶専門店では、いろいろな種類のシモン茶が用意されているので、目的にあったものを選びましょう。 ティーバックのものは煮出すタイプだったりするので、ちょっと面倒かもしれませんね。 もちろんふつうにカップに入れてお湯を注ぐだけでもいいのですが、よりダイエット効果を得るためには、きちんと煮出したほうがいいでしょう。 より簡単なシモン茶の粉末状のものが評判が良さそうです。 シモン茶の飲み方は、1、2リットルをふつうに飲むだけです。 ホットでもアイスでも、好きなほうでいいそうです。 シモン茶ダイエットを成功させるには、きちんと続けることです。 シモン茶 人気ランキング（Yahoo!）]]> シモン茶ダイエット(2) tag:diet-style.biz,2006://1.48 2006-11-23T05:11:53Z 2006-11-25T09:06:38Z シモン茶ダイエットの効果を、まとめましょう。 シモンには、マグネシウムやカリウム... シモン茶ダイエットの効果を、まとめましょう。 シモンには、マグネシウムやカリウムなどの天然ミネラルやビタミンK・ビタミンA・ビタミンEが豊富に含まれています。 そして何より食物繊維の量が多く、シモンの葉っぱの6割は食物繊維だということです。 これがダイエットだけでなく便秘解消にもなるひみつですね。 また、各種ビタミンやミネラル多く含まれていることにより、身体の中の不要なものを排出してくれる効果があります。 シモン茶ダイエットが美容や健康にもいいというのは、そのためです。 身体の内側からきれいにするシモン茶ダイエットは、メタボリックシンドロームなどの心配のある現代人にとってうってつけのものでしょう。 また、シモン茶には、インスリン分泌を促進する働きがあるため、インスリンが分泌されることで血糖値をコントロールすることができます。 その他、シモン茶に含まれている有効成分によって、免疫力を高めてくれたり、コレステロール値を下げたり、動脈硬化を予防したりと、生活習慣病への予防効果があります。 シモン茶ダイエットを実践して、生活習慣病まで予防できたら、いうことないですね。 シモン茶には美肌効果もあります。 コラーゲン生成を助け、肌の健康を促進してくれます。 シモン茶は、健康茶として飲み続ける価値ありです。 シモン茶を飲んで、痩せた、ダイエットに成功した、便秘が治った、といった体験談や感想が多くみられます。 一方、やはり個人差はあって、特に変化がない、便秘も治らない、といった感想もあります。 ただし、効果を感じられない人の多くは、シモン茶をきちんと飲み続けていない場合もあります。 お茶や食べ物でのダイエットは、続けなければ意味がありません。 シモン茶ダイエットは健康面でもたくさんの効果が得られる可能性があるので、ぜひ途中でくじけず、飲み続けるようにしましょう。 シモン茶ダイエットで、身体の内側からきれいになりましょう。 シモン茶 人気ランキング（Yahoo!）]]> 耳つぼダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.51 2006-11-24T02:45:58Z 2006-11-24T03:03:39Z 耳つぼダイエットとは、耳のつぼを刺激することによってダイエット効果を得たり、ダイ... 耳つぼダイエットとは、耳のつぼを刺激することによってダイエット効果を得たり、ダイエットによるストレスを軽減したり、太りにくい体質にしようとするものです。 無理に食事制限をしたり、めんどうなエクササイズをしたりすることなく、健康にもいいダイエット法ということで、人気を集めています。 耳つぼダイエットの効果は、人にもともと備わっている健康的な身体のバランスをとりもどすことによって、太りにくい体質にしようというコンセプトなので、痩せるにしたがって健康になっていくダイエットです。 効果的に耳つぼダイエットをおこなうには、専門の整体やカイロプラクティックなどに行くのがいいでしょう。 耳つぼダイエットの料金はお店によってもことなりますが、1回2000円くらいが目安でしょうか。 東京、大阪などの大きな都市では、耳つぼダイエットを行っているお店がたくさんあるようです。 ネットで検索してみると、たくさん見つかりますね。 耳つぼダイエットを実際に行ってきた方の口コミ情報や体験談ブログなどもあるので、どこに行くかの参考になるかと思います。 比較して、評判のよさそうなところに行ってみましょう。 耳つぼダイエットはつぼを刺激するわけですので、東洋医学のつぼ療法をもとにしています。 太っているという状態は、健康的な状態ではないわけですね。 それを健康体にする＝痩せるのに、耳つぼを利用しているのが耳つぼダイエットですので、不自然に痩せるよりも健康にとっても効果的です。 耳つぼダイエットに成功した方は、身体の調子も良くなることでしょう。 具体的な耳つぼダイエットの方法は、耳にある6つのつぼを刺激するという感じです。 胃や肺などのつぼで、それぞれがそれぞれの効果を発揮し、全体としてバランスの取れた状態にもっていこうとします。 耳つぼダイエットはリバウンドの心配はさほどありませんが、食事を含めた生活バランスが乱れたままだと、どんなダイエットをしてもリバウンドしてしまいます。]]> misonoダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.52 2006-11-27T04:30:12Z 2006-11-29T10:33:25Z misonoダイエットとは、misono公開ダイエットをMTVで番組放送する企画... misonoダイエットとは、misono公開ダイエットをMTVで番組放送する企画です。 misonoダイエット公開企画のmisonoさんは、人気歌手の倖田來未（こうだくみ）さんの実の妹さんです。 たかの友梨ビューティクリニックの指導のもとで、3ヶ月の企画、misono公開ダイエットを開始しました。 misonoダイエットは、たかの友梨ビューティクリニックとエイベックスのコラボレーション企画です。 misonoのダイエットを応援するプロジェクト「MTV misono 応援団」もスタートしているようです。 misonoダイエットの特別メニューは、 1ヶ月目：頭皮マッサージ、大量発汗エステ 2ヶ月目：ぜい肉もみ出し、光そう身 3ヶ月目：セルライト（脂肪細胞の塊）除去、小顔エステ となっています。 misonoダイエット1ヶ月目の頭皮マッサージですが、頭皮をマッサージすると自律神経のうち副交感神経の働きがよくなるのだそうです。 そうすると全身の血行がよくなる＝新陳代謝が活発化されるということで、ダイエット効果につながるのだそうです。 大量発汗エステは、身体の老廃物も排出してくれるし、痩せやすい身体作りにつながるのでしょうね。 misonoダイエットは健康的に痩せるのが目的のようですから、こういったメニューは、実に考えつくされているのでしょう。 さすが、misonoダイエットをバックアップしているたかの友梨ビューティークリニックといったところでしょうか。 misonoダイエット企画の一環として、misonoさんの画像が多く公開されています。 ダイエット前のmisonoの画像を拝見しましたが……確かに、激太りといわれているのが、わかります。 こういった画像を公開するあたり、misonoの公開ダイエット企画への意気込みがわかりますね。 misonoダイエットの途中経過なども、あちこちで公開されていますね。 misonoの公開ダイエット企画では、3ヶ月という期間内に理想のスタイルを目指すという目的で一般の女性も参加できるオーディション企画も連動しているそうです。 misonoダイエットのオーディションに応募して、選ばれた女性が、misonoと一緒に3ヶ月間、たかの友梨ビューティークリニックのエステティック、ダイエットを行うことになります。 misonoダイエットをたかの友梨ビューティークリニックのバックアップのもとで実行できるんだから、うらやましい限りですね。 misono公開ダイエット（エイベックス） misono公開ダイエット（体重データや画像などの途中経過が見れます） ]]> キャベツダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.55 2006-11-28T04:57:17Z 2006-11-28T05:04:57Z キャベツダイエットとは、「おもいっきりテレビ」で紹介されたダイエット法です。 「... キャベツダイエットとは、「おもいっきりテレビ」で紹介されたダイエット法です。 「おもいっきりテレビ」で放映されて以来、キャベツダイエットは大人気のようです。 キャベツダイエットの方法とは、キャベツの6分の1を夕食のときに20回以上よく噛んで食べるというものです。 キャベツダイエット用のキャベツは、生のままで適当に切り、レモン果汁を加えると、さらにキャベツダイエットの効果が高まるらしいです。 「おもいっきりテレビ」でキャベツダイエットを紹介したときの番組テーマは「医師が3ヶ月で27kgの減量に成功。メタボリック症候群も克服した！」というものでした。 キャベツを生のまま効果的に食べることによって、ダイエットを成功させようというものですね。 キャベツダイエットは一気に話題となり、効果を実感されている方も多いようです。 ブログなどでもキャベツダイエットの体験談や「キャベツダイエットで痩せた！」「失敗！痩せなかった！」「痩せてないけど継続中！」などなど成果報告が多く見られるようになりました。 こういったダイエット体験談って読んでて楽しいですね。 キャベツがダイエットに向いているというのは、キャベツには食物繊維の含有量が多く、またビタミンCも豊富に含まれているためなのだそうです。 カロリーも低いですしね。 キャベツダイエットは、食物繊維が豊富に含まれているため、便秘にも良さそうですね。 キャベツダイエットを実践するうえで、毎食キャベツばかりを食べよう！という極端なダイエットに走ってはいけません。 どんなダイエットでもそうですが、極端なものは栄養バランスが偏ってしまい、健康に良くありません。 キャベツダイエットを健康的に行うには、夕食の生のキャベツ以外に、朝食や昼食でキャベツスープを飲んだり、キャベツ鍋にしてみたり、ダイエット用のキャベツを使ったレシピをいろいろ考えてみるといいでしょう。 キャベツダイエットに成功し、無事減量しました、痩せました、という方。 キャベツダイエットの効果を実感されて、なによりです。 しかし、リバウンドしては元も子もありません。 もともとのキャベツダイエットを極端に行っていると、ダイエット成功した後の食生活が乱れてしまう可能性があります。 つまり、いままで食べたくても我慢していた豚肉・牛肉などをガンガン食べてしまったり。 それではキャベツダイエットの効果もだいなしです。 リバウンドしないためには、キャベツダイエット実践中からバランスのとれた食事をすることです。 注意しましょう。]]> ダイエットをミスパリで tag:diet-style.biz,2006://1.57 2006-11-29T03:17:37Z 2006-11-29T03:31:37Z ダイエットをミスパリで、というのが話題をよんでいます。 ミスパリとは、女性専用の... ダイエットをミスパリで、というのが話題をよんでいます。 ミスパリとは、女性専用のエステティックサロンです。 そのミスパリが、ダイエット専門の「ミスパリダイエットセンター」を始めたということで話題になっているそうです。 やせる専門店ミスパリダイエットセンターは、現在テレビ番組や雑誌といったさまざまなメディアで紹介されています。 そのミスパリダイエットセンターのダイエットコースは、5つあります。 ・減量コース（トリプルバーン痩身法：医学的にもスポーツ医科学的にも効果が実証されたダイエット法） ・足やせコース（塩もみ痩身法・トリプルバーン痩身法・フィトテラピー・脂肪のもみ出し法のいずれか） ・二の腕集中コース（二の腕・ワキ集中トリートメントのいずれか） ・お腹集中コース（塩もみ痩身法・トリプルバーン痩身法・脂肪のもみ出し法のいずれか） ・顔やせ＋フェイシャルコース（フェイススリム・ディープクレンジング・ネックマッサージのいずれか） 各ダイエットコースの価格は、ミスパリダイエットセンターの公式サイトで確認してください。 ミスパリダイエットセンターでは、いままでどうしても痩せられなかった、痩せるにはどうしたらいいかわからない！といったダイエット実践者の方の気持ちをよく理解したシステムをおこなっています。 いままでダイエットに成功したことのない方は、ミスパリダイエットセンターの低価格なダイエットコースを利用して、ぜひその効果を実感してみましょう。 ミスパリダイエットセンターのシステムでは、最初にビューティードックといって最新の測定機器を用いたプロポーションチェックや体重測定、肥満度や基礎代謝量、内臓脂肪量の測定などを行います。 これは無料でおこなわれるので、本格的にミスパリダイエットセンターのダイエットコースを試してみる前に、ビューティードックを受けてみるのもいいかもしれません。 ミスパリダイエットセンターは、現在は ・ミスパリダイエットセンター：新宿店 ・ミスパリダイエットセンター：上野店 ・ミスパリダイエットセンター：蒲田店 ・ミスパリダイエットセンター：川口店 ・ミスパリダイエットセンター：川越店 があります。 ダイエットセンターではないミスパリのエステティックサロンは全国にありますので、公式サイトでチェックしてみてください。]]> 漢方ダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.58 2006-11-30T01:52:22Z 2006-11-30T02:14:26Z 漢方ダイエットとは、漢方薬を用いて身体全体のバランスをととのえ、健康体になること... 漢方ダイエットとは、漢方薬を用いて身体全体のバランスをととのえ、健康体になることによってダイエットを成功させようというものです。 漢方ダイエットは、体質に合った漢方薬をきちんと選んで実践すれば、非常に健康的なダイエット方法となります。 中国漢方の専門のお店などで、体質に合った漢方を選んでもらうといいでしょう。 漢方ダイエットは具体的にどういった効果が期待できるのでしょう。 漢方の効能のところに「肥満」とあるものは、だいたいダイエットに向いているかもしれません。 実際には、脂肪を燃焼してくれやすい体質に変えてくれたり、漢方特有の効果で身体の中の気や血や水の流れを改善して基礎代謝をよくしたりすることによって、ダイエット効果が得られるのだそうです。 漢方ダイエットといっても、ただ単に漢方をのんでいればいいというわけではありません。 身体全体のバランスを考えてこその漢方なので、生活バランスや食事のリズムなど、基本的な生活習慣も正さなければ、漢方ダイエットの意味がありません。 あらゆるダイエットがそうですが、基本はやはり本人の強い意志です。 ダイエットの意志があるけれど、食事や運動ではなかなか効果が現れなかったという方に、漢方ダイエットは向いているのだそうです。 個人の体質に合った漢方を処方してくれるからです。 ただし体質に合わない漢方を用いても効果が出にくいので、きちんと専門の方に診ていただきましょう。 漢方ダイエットは逆に、身体の症状に合った漢方を処方してもらうと、血行がよくなったり新陳代謝が活発になったりして老廃物を排出してダイエットになるだけでなく、身体の内側から健康になれるでしょう。 そうすると肌の調子も良くなるでしょうし、バランスのとれた体型になることと思われます。 漢方薬だけでなく漢方茶などもあるそうですね。 美容と健康にいい漢方ダイエット、少々価格は高くつきますが、試してみる価値はありそうです。]]> ヒルズダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.65 2006-12-15T02:06:34Z 2006-12-15T02:53:27Z ヒルズダイエットとは、佐藤藍子さんも愛用されているということで宣伝されているダイ... ヒルズダイエットとは、佐藤藍子さんも愛用されているということで宣伝されているダイエット法です。 ヒルズサイエンスダイエットともいいます。 ヒルズダイエットパステルゼリーは、カロリーコントロールの考えを活かしたダイエット食品です。 ヒルズダイエットパステルゼリーは、パステルゼリーに牛乳を加えて混ぜるだけと、簡単にできます。 たった10秒でできてしまうヒルズダイエットパステルゼリー。 気になるのは、その効果ですね。 ヒルズダイエットパステルゼリーには、米ぬか、グアバ、大豆を主成分とした植物発酵エキスを配合しています。 また、12種類のビタミン、７種類のミネラルなど、24種類もの栄養素をバランスよく含んでいるので、無理なダイエットで栄養不足になるという心配はありません。 実際にヒルズダイエットを実践している方の感じている効果は、ただ食べるだけで体重や体脂肪が減ったというものが多いです。 無理な食事制限や運動をしなくとも、1日の食事のうち1食分をヒルズダイエットパステルゼリーにするだけで効果が期待できます。 通常食をヒルズダイエットパステルゼリーに置き換える上限は、1日2食分までにしてください。 1食あたりのカロリーは、牛乳を含めて約220kcalです。 ヒルズダイエットパステルゼリーは、通販で定期購入プログラムがありますので、 公式サイト：　ヒルズコレクション 佐藤藍子のヒルズダイエット パステルゼリー（音声が出ます） で購入してください。 店頭販売はしておらず、ヒルズダイエットパステルゼリーは通販のみで取り扱っているそうです。 ヒルズダイエット公式サイトでは、購入者の感想が掲載されています。 ヒルズダイエット経験者の感想や評価は、とても参考になりますね。 検索すると、ヒルズダイエット体験日記ブログや口コミ情報、感想・評価を書いた掲示板などを読むことができます。 ヒルズダイエットパステルゼリーは、バナナ・ブルーベリー・マンゴー・オレンジ・メロンといった5種類の味があります。 フルーチェみたいなぷるぷるとした食感です。 それぞれフルーツ果汁を用いているので、ヒルズダイエットパステルゼリーは、ありがちなダイエット食品の粉っぽさや食べにくさがありません。 また、ヒルズダイエットパステルゼリーは、30日間の返品保障がついています。 返品は初回ご注文分のみに限るそうですが、ヒルズダイエットパステルゼリーを食べきった後でも、効果が実感できなかった場合は返品できるようです。 詳しくは公式サイトをご覧ください。 ヒルズダイエットパステルゼリーの効果を試してみませんか？]]> チョコレートダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.77 2006-12-16T01:56:07Z 2006-12-16T02:07:48Z チョコレートダイエットとは、その名のとおりチョコレートの特徴を利用したダイエット... チョコレートダイエットとは、その名のとおりチョコレートの特徴を利用したダイエット方法です。 ダイエットにチョコレートを使うなんて、なんとなく逆効果って感じがしますよね。 でも、使い方によって、チョコレートはダイエット効果が期待できるのです。 『あるある大事典』でも紹介されたチョコレートダイエットの方法は、食事の前（だいたい20分くらい前）にチョコレートをちょっとだけ（50gまで）食べることによって満腹中枢を刺激するというものです。 そうすると満腹感を得られ、食べる量を減らすことによってダイエットになります。 チョコレートでのダイエット効果を期待して、あまり食べ過ぎないようにしましょう（逆効果になる可能性があります）。 チョコレートダイエットを行ううえでの注意点は、 1．1日3食の食事は、きちんとバランスのとれたものを摂取する。 2．食事の20分ほど前の空腹時に、少量のチョコレートをゆっくり食べる。 3．カカオの含有量が70%以上のビターチョコレートを選ぶ。 などがあります。 そもそもチョコレートに含まれているカカオポリフェノールには、・動脈硬化などの成人病を予防・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策などといった、ダイエット以外の健康効果もあるため、健康にいいダイエット法となっています。 『あるある大事典』で紹介されたチョコレートダイエットでは、少量のチョコレートを食事の前にに食べて血糖値を上昇させ、満腹中枢を刺激することによって満腹感が得られて食欲を抑えられるというダイエット効果のほかに、チョコレートに含まれているカカオが脂肪分解酵素の働きを活性化させ、それもダイエットにつながるとされています。 そのため、カカオの含有量は70%以上のビターなチョコレートを利用するようにしましょう。 それ以下の含有量だと砂糖の量も多いので、ダイエットに不向きです。 チョコレートダイエットに成功して、その効果を体験された方の感想も多いです。 チョコレートダイエットの体験記や感想、評価、口コミ情報などを読んでみると、1週間で3kg痩せた、ダイエットのストレスも減ってイライラしなくなった、などという方もいらっしゃいます。 ただしチョコレートが身体に合わない方もいるので、にきびや肌荒れなどの症状が出るようでしたら、危険な副作用はないでしょうが、チョコレートダイエットは控えたほうがいいでしょう。 また、あくまで食前に食べるチョコレートは少量、50gほどです。 ついつい食べ過ぎてダイエットに失敗されている方もいます。 チョコレートの摂取量には十分気をつけましょう。]]> ダイエットエンド(1) tag:diet-style.biz,2006://1.78 2006-12-18T01:13:23Z 2006-12-18T04:52:16Z ダイエットエンド（DIET-END）とは、ダイエットのためのフィットネス器具です... ダイエットエンド（DIET-END）とは、ダイエットのためのフィットネス器具です。 最先端技術を用いたダイエットエンドでのフィットネスは、左右対称で上下垂直運動による強烈な振動を身体に与えることによって集中運動効果につながり、立っているだけで、有酸素運動・無酸素運動ができるというトレーニング器具です。 ダイエットエンドは、10分間乗っているだけで約2時間（14400歩）歩いたのと同じだけの運動効果が得られます。 既存のウエイトトレーニングの約1時間分に相当し（ヨーロッパにおける振動運動の論文で報告）、ダイエットだけでなくストレッチ効果もあります。 ダイエットエンドのフィットネスは ・直立姿勢（腹部肥満解消・高股運動・ヒップアップ運動・内臓連動運動） ・バスト・顔振り姿勢（弾力的なバストを作る運動・顔のダイエット運動） ・騎馬姿勢（足の筋力増強運動） ・座った姿勢（日々の疲れを解消するストレッチ運動） ・横たわった姿勢（日々の疲れを解消するストレッチ運動） などを行うことができます。 ダイエットエンドは、上記のそれぞれの姿勢を保つだけで効果が期待できます。 さまざまな姿勢をダイエットエンドでフィットネスすることにより、身体中の筋肉が鍛えられ、締まったバランスの良いスリムな体型を目指すことができます。 ダイエットエンドを実践する時間は、1日1回10分と短時間です。 ダイエットエンドは、美容・ダイエット業界では話題のトレーニング器具です。 ダイエットエンドは、個人で購入することができます。 44％割引という激安価格でダイエットエンドが販売されています。 激安通販情報を紹介しておきましょう。 　　　ダイエットエンド激安通販情報 ： ダイエットエンド 購入されない場合も、上記のページでより詳しいダイエットエンドの効果や実践法がわかります。 ぜひ、参考になさってみてください。 また、もちろんダイエットエンドを購入されなくとも、フィットネスジム、接骨院、鍼灸院、サロンなどに導入されているところもあるので、そちらを利用することもできます。 ダイエットエンドができるところは大阪に多いようですね。 梅田のあたりにもあるようです。 そのほか札幌、東京、京都、名古屋などの大きな都市には、それなりにダイエットエンドのフィットネスができるサロンなどがあるようです。 1回500円というところが多いようですね。 実際にダイエットエンドを体験された方の体験談・感想を聞くと、その運動量のためでしょう、筋肉痛になってしまう方もいらっしゃるようです。 でも、これはダイエットエンドのフィットネス効果があるということですね。 数日試してみて、筋肉痛もやわらいできたとのことです。 また、ダイエットエンドの強い振動でリラックスしたという感想も聞きます。]]> ダイエットエンド(2) tag:diet-style.biz,2006://1.79 2006-12-19T00:55:47Z 2006-12-19T01:06:58Z ダイエットエンド（DIET-END）のフィットネス効果や運動方法、その他の情報に... ダイエットエンド（DIET-END）のフィットネス効果や運動方法、その他の情報について、もう少し詳しく解説します。 ダイエットエンドは、野口医学研究所から品質推奨を与えられています。 野口医学研究所とは、野口英世の業績を記念し、アメリカ政府の許可を受けて設立された米国財団法人です。 フィラデルフィアにあります。 厳重な品質審査基準に基づき、機能や効果の優れたものだけに品質推奨が与えられます。 ダイエットエンドは医療機関でも用いられており、徹底した検証と理論を背景にして開発された信頼度の高いトレーニング器具です。 ダイエットエンドのフィットネス効果が認められているということですね。 ダイエットエンドの運動方法はいろいろありますが、そのいくつかを紹介します。 ダイエットエンドのフィットネスの基本として、直立姿勢で膝を伸ばして立ったまま、10分間エクササイズします（といっても立ったままです）。 ダイエットエンドに、楽に立った姿勢で立ちます。 足を広げるほど振動が強く伝達され、高い効果が期待できます。 応用としては、腹部を上下左右に振る（腹部肥満解消）、膝を少し曲げる（太ももの運動）、ヒップに力を入れるようにする（ヒップアップ）といったものがあります。 この直立姿勢が、ダイエットエンドのフィットネスの最もベースとなるものです。 次に、バスト/顔振り姿勢として、前かがみの姿勢でバスト・顔振りを10分間行うというダイエットエンドの利用法もあります。 振動板に手の平を乗せ、腕を伸ばしたまま膝をまっすぐ伸ばしたり曲げたりします。 バストラインを美しくし、小顔効果が期待できます。 ダイエットエンドでスラリとした足にも鍛え上げましょう。 騎馬姿勢は、膝を軽く曲げて立ったまま、10分間おこないます。 楽な姿勢で、膝を軽く曲げるだけです。 太もも・ふくらはぎの筋力をアップさせ、引き締まった足にしてくれる美脚効果が期待できます。 また、負担の多い膝関節を丈夫にしてくれます。 ダイエットエンドは年齢制限がないので、体力がなくて運動できない方や少々お年を召した方でも利用することができます。 ダイエットエンドを個人使用するため、ダイエットエンドの激安販売情報もありますので、参考にしてみてください。 　　　ダイエットエンド激安通販情報 ： ダイエットエンド]]> 黒酢ダイエット(1) tag:diet-style.biz,2006://1.80 2006-12-20T00:49:08Z 2006-12-22T00:30:02Z 黒酢ダイエットとは、黒酢のもつ健康効果を活かして行う、非常に健康的なダイエット方... 黒酢ダイエットとは、黒酢のもつ健康効果を活かして行う、非常に健康的なダイエット方法です。 あるある大事典でも紹介されたため、黒酢ダイエットはとても有名になりましたね。 黒酢ダイエットとひとくちにいっても、バナナ黒酢ダイエット、はちみつ黒酢ダイエット、紫蘇（しそ）黒酢ダイエットなど、さまざまです。 黒酢ダイエットは効果的といいますが、黒酢の何がダイエットや健康にいいのでしょう。 黒酢には、アミノ酸が豊富に含まれています。 具体的には、8種類の必須アミノ酸、約20種類のアミノ酸が入っています。 脂肪燃焼アミノ酸は脂肪を分解してくれる働きがあるため、ダイエットになるのです。 黒酢ダイエットとわざわざ黒酢を利用するのは、ほかのお酢より、このアミノ酸の含有量が多いためです。 黒酢ダイエットは、ダイエットに効果があるとされている脂肪燃焼アミノ酸（リジン・プロリン・アラニン・アルギニン）が血液中のリパーゼという脂肪を分解する酵素を活性化させることを利用したものです。 リパーゼが活性化することによって脂肪をすばやく分解、ダイエット効果を得ることができます。 また、黒酢にはクエン酸も多く含まれています。 クエン酸は、1953年にノーベル賞を受賞した「クエン酸サイクル理論」によって、健康にいいことが実証されています。 黒酢ダイエットでは、この理論も応用しています。 酢に含まれるクエン酸が、エネルギーを製造する「クエン酸回路」を活性化させます。 その結果、エネルギーの原料である脂肪がどんどん燃焼されることにより、ダイエット効果につながるのです。 黒酢ダイエットを実践するうえで注意したいのは、あるある大事典でも紹介されましたが、豆乳、寒天と併用しないことです。 詳しいメカニズムは省略しますが、これらを併用するとダイエット効果が半減するそうなので注意してください。 黒酢ダイエット、肝心の黒酢の飲み方です。 市販の飲みやすくした黒酢ドリンクをそのまま飲んでもいいですし、黒酢を水で割る、フルーツジュースや野菜ジュースなどで薄める、はちみつを加えて飲みやすくする、など、いろいろです。 料理に加えてもいいですね。 黒酢を使った料理レシピは、ネットで検索するといろいろ出てきます。 ダイエットに効果があるといわれても、お酢が苦手で実践できないという方も多いので、黒酢を摂取しやすく工夫するのも重要ですね。 黒酢ダイエットとしてお手軽なのは、黒酢カプセル（黒酢エキスが濃縮されカプセルになったサプリメント）を利用することでしょう。 お酢が苦手な方にも、これなら問題なく黒酢ダイエットができますね。 副作用も特になく、健康効果もあって身体にも抜群にいい黒酢ダイエット、ぜひ試してみてください。 黒酢パワーで、お肌もいきいきと若返りますよ。 特に人気の高い黒酢を紹介します。 ■ 8年熟成恒順香醋 人気が高いといったら、これがイチオシの黒酢（香酢）です。 「8年熟成恒順香醋」は、「新どっちの料理ショー」の特選素材に選ばれ、「食彩の王国」でも紹介された、効果も人気も桁違いの、8年も熟成させた黒酢（香酢）です。 原液、カプセル、両方ともあります。 ■ 琉球黒酢（カプセル） ■ 琉球黒酢（カプセル）2本セット 黒酢のなかでも特に効果も高く、人気のある鎮江香醋も配合されています。 カプセル状になっているので溶けやすく、胃に負担をかけません。 ■ 黒酢チョウ溶（鎮江香醋を使用） こちらも鎮江香醋を使用した、粒状サプリメントです。 ただし、同じ黒酢サプリメントなら、上のカプセル状のほうが吸収しやすいのでお勧めです。 カプセルが苦手な方は、こちらの粒状サプリで。 （このお店では、ほかに原液の各種黒酢もろみ等も販売しています） ■ アミノ酸がたっぷりの黒酢もろみ（まずは3日間お試し） 通常の黒酢（液体状）より約50倍のアミノ酸を含んだ、黒酢もろみのカプセルです。 お試しキット（100円）に同封されているアンケートに答えると、100円キャッシュバックだそうです。 実質無料で黒酢もろみカプセルを3日間試せます。]]> 黒酢ダイエット(2) tag:diet-style.biz,2006://1.81 2006-12-21T01:48:42Z 2006-12-23T01:14:05Z 黒酢ダイエットについて、そのダイエット効果だけでなく健康効果や、黒酢の種類につい... 黒酢ダイエットについて、そのダイエット効果だけでなく健康効果や、黒酢の種類についても詳しく解説しましょう。 黒酢には、8種類の必須アミノ酸と、約20種類のアミノ酸が含まれています。 黒酢ダイエットに効果があるとされているのは、脂肪燃焼アミノ酸（リジン・プロリン・アラニン・アルギニン）です。 それらが血液中のリパーゼという脂肪を分解する酵素を活性化させることによって、脂肪をすばやく分解してくれるのでダイエットにつながるというのは、「黒酢ダイエット(1)」で紹介したとおりです。 黒酢に含まれるアミノ酸のなかには、体力を向上させるアミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニン）も含まれています。 黒酢を摂取し続けることによって、体力向上にもつながります。 アミノ酸を多く含む黒酢は、血液サラサラ効果も高いです。 黒酢に多く含まれているクエン酸も同様に血液サラサラ効果があります。 クエン酸は、疲労物質である乳酸ができるのを抑えてくれるので、黒酢を飲むと、肩こりや疲労といった症状がやわらぎます。 黒酢でもっとも人気と効果が高いとされているのが、「新どっちの料理ショー」の特選素材にも選ばれた「8年熟成恒順香醋」です。 8年間熟成させてつくられた、最高級の香酢です。 「食彩の王国」の酢スペシャルでも紹介され、もっとも話題となっている黒酢のひとつでしょう。 「8年熟成恒順香醋」は帝国ホテルでも利用されているそうです。 「8年熟成恒順香醋」のアミノ酸は、通常のお酢の25倍、半年熟成のものの5割も多く含まれております。 いかにダイエット効果・健康効果が高いかがうかがえるでしょう。 鎮江香醋も人気の高い黒酢のひとつです。 中国の黒酢（香酢）は、やはり医食同源の国でもあるし、黒酢の歴史も長いので、健康効果が高いのですね。 鎮江香醋は、中国の鎮江で玄米と黒麹を用いて数ヶ月～数年にわたって発酵・熟成されることでつくられます。 日本の黒酢の3倍以上、通常の酢と比べると10倍ものアミノ酸が含まれています。 どうせ黒酢ダイエットを実践するなら、やはりダイエット効果・健康効果の高いものを使用したいものですよね。 特に人気の高い黒酢を紹介します。 ■ 8年熟成恒順香醋 人気が高いといったら、これがイチオシの黒酢（香酢）です。 「8年熟成恒順香醋」は、「新どっちの料理ショー」の特選素材に選ばれ、「食彩の王国」でも紹介された、効果も人気も桁違いの、8年も熟成させた黒酢（香酢）です。 原液、カプセル、両方ともあります。 ■ 琉球黒酢（カプセル） ■ 琉球黒酢（カプセル）2本セット 黒酢のなかでも特に効果も高く、人気のある鎮江香醋も配合されています。 カプセル状になっているので溶けやすく、胃に負担をかけません。 ■ 黒酢チョウ溶（鎮江香醋を使用） こちらも鎮江香醋を使用した、粒状サプリメントです。 ただし、同じ黒酢サプリメントなら、上のカプセル状のほうが吸収しやすいのでお勧めです。 カプセルが苦手な方は、こちらの粒状サプリで。 （このお店では、ほかに原液の各種黒酢もろみ等も販売しています） ■ アミノ酸がたっぷりの黒酢もろみ（まずは3日間お試し） 通常の黒酢（液体状）より約50倍のアミノ酸を含んだ、黒酢もろみのカプセルです。 お試しキット（100円）に同封されているアンケートに答えると、100円キャッシュバックだそうです。 実質無料で黒酢もろみカプセルを3日間試せます。]]> バナナ酢ダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.82 2006-12-24T00:32:55Z 2006-12-24T00:43:17Z バナナ酢ダイエットとは、テレビや雑誌で話題となっている、バナナ酢を応用したダイエ... バナナ酢ダイエットとは、テレビや雑誌で話題となっている、バナナ酢を応用したダイエット法です。 バナナ酢とは、料理研究科の村上祥子さんが、ご自分のお子さんたちのためにバーモントドリンクにヒントを得て考案した、新陳代謝をアップさせるにするための飲み物です。 ダイエットとして使うバナナ酢は作るのも簡単で、バナナ1本、黒酢200cc、黒糖100gを瓶に入れてレンジで30秒加熱します。 お酢はふつうのものでもいいのですが、黒酢にしたほうがよりダイエット効果が高まります（りんご酢でもOKです）。 翌日にはバナナ酢の完成です。 黒酢ダイエットの一種でもありますね。 黒酢によるダイエットについて、詳しくは「黒酢ダイエット(1)」、「黒酢ダイエット(2)」をご覧ください。 バナナ酢ダイエットは、もともと新陳代謝アップのためのバナナ酢を利用するもので、身体の代謝をよくすることによってダイエットにつなげようというものです。 バナナ酢ダイエットの効果は、黒酢の効果に加え、バナナに豊富に含まれているペクチン、オリゴ糖、カリウム、ビタミンB群の効果、黒糖のミネラル補給効果がプラスされることによって、ダイエットや健康効果が高まります。 バナナ酢ダイエットの方法としては、以下のようなバナナ酢の飲み方をしましょう。 バナナ酢を1日10～30ccほどを、他の飲み物（水・炭酸水・清涼飲料水・豆乳など）コップ1杯でわって飲みます。 はちみつを加えるのもいいでしょう。 バナナ酢を料理に使って、ダイエット効果のあるメニューを作るのもいいですね。 いつバナナ酢を飲むのがいいのか？ バナナ酢ダイエットを実践するには、バナナ酢を飲んだり料理に加えたりして、できるだけ朝昼晩と一日三回摂取すると、より効果的です。 ただし、1日の目安量を超えてバナナ酢を摂取するのは貧血や骨に良くないそうなので、きちんとダイエット効果が出るために、摂取量に注意しましょう。 バナナ酢ダイエットの体験談や感想を聞くと、この摂取量をオーバーしたために体調を崩したという方もいらっしゃいます。 バナナ酢ダイエットを体験して成功した、痩せた、というダイエット効果を得られた方の体験談ブログや日記などを参考にすると、失敗が少ないと思います。 成功例を真似するのは重要です。 バナナ酢ダイエットは毒出し（デトックス）にもつながるので、健康のためにもいいでしょう。]]> ダイエット体験談(1) 油抜きダイエット tag:diet-style.biz,2006://1.83 2006-12-25T07:10:48Z 2006-12-25T07:42:54Z かぱ子さんからいただいた、ダイエット体験談です。 （ありがとうございます！） 油... 油抜きダイエットとは、故・鈴木その子さんが提唱した、徹底的に油を使わない和食メインの料理を食べることによってダイエット効果を得ようというダイエット法です。
ダイエット歴は長いですよ～。 ということは、全然、成功していないのか？ ダイエットを行っている方の年齢って、すごく重要だと思います！ 私、20代の頃は、ちょっとダイエットすればスルスルッと痩せられました。 一番、効果があったのは、「アブラ抜き」ダイエット。 天ぷらはもちろん、あらゆる揚げ物を禁止するのです。 もちろん、ハンバーグや野菜炒めも油を使うのでパス。 茹でる料理ばかりでしたが、1ヵ月で3キロ減は確実！ 子ども二人を出産したせいか、不惑に近いせいか、今は・・・（泣）。 ただ、先月、風邪で寝込んだときは、一週間で5キロ減！ 高熱で何も食べられなかったのですが、無理をして一日3本の 焼きバナナ、5～6本のうどん、梅干し、お茶だけは口に入れていました。・・・さすがに減りましたね。 あ、ちなみに、20代の頃にしていたダイエット法は、故人となった鈴木その子さんが書いた本で知りました。 そのままズバリ「アブラ抜きダイエット」だったような。 かなり徹底していて、バターやマーガリンもダメなんです。 だから、ケーキを食べたいときは、卵白を泡立てて作ったお手製のものを、とレシピも載っていました。 （作りませんでしたけど・・・笑） （From かぱ子さん）
効果がありそうですね、油抜きダイエット。 油抜きダイエットについてもう少し詳しく説明すると、最初に述べたとおり、とにかく油を摂取しないということがメインになります。 かぱ子さんも体験談中でおっしゃっていますが、油抜きダイエットでは、あらゆる揚げ物はNG。 基本的には、煮る・蒸すといった調理法です。 炒め物も基本的にはダメなのですが、テフロン加工のフライパンなどを利用して油をひかないように調理するならいいようです。 しかし、あらゆる油を抜いてしまうと、健康上・美容上で支障をきたすこともあるそうです（肌がかさついたり、栄養が偏ったり）。 油抜きダイエットを実践する場合は、正しい油（脂）の摂り方を実践するということのようです。 油の摂り過ぎはダイエットの敵であるだけでなく、メタボリックシンドロームや生活習慣病にとってもいいとはいえません。 油抜きダイエットを上手に実践して、内側から健康な身体を作りましょう。]]>